Jeśli jesteś właścicielem tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu już od 4zł!

 

            Aktualności            Kontakt           Strona główna          

   

 

 

 

Trening relaksacyjny wg metody Lazarus'a.

 

 

 

Metoda ta stosowana jest w muzykoterapii receptywnej. Tutaj większą uwagą skupia się na odpowiednim oddychaniu oraz rozluźnianiu ciała.

Podstawa osiągnięcia relaksu są ćwiczenia oddechowe. Korygowanie oddechu, nauka poprawnego oddychania przy dźwiękach spokojnej muzyki powoduje, że nasz umysł zaczyna odpoczywać, relaksować sie. Kiedy odpowiednia ilość tlenu dostarczona do wszystkich komórek, organizm jest zdolny do rozluźniania się.

Cel powyższych ćwiczeń:

- nauka relaksu
- świadome kontrolowanie napięć
- odczuwanie przyjemnych doznań
- profilaktyka stresu
- zmniejszenie nadciśnienia
- poprawa przemiany materii
- kształtowanie wyobraźni


 

 

 

 

 

 

muzykoterapia w Łodzi, trening relaksacyjny Lazarusa, treningi relaksacyjne, muzykoterapeuta, wewnętrzne dziecko, terapia wewnętrznego dziecka, wizualizacje, muzykoterapia kobiet w ciąży, zajęcia dla dzieci, warsztaty dla dzieci, relaks, mandala, warsztaty, walka ze stresem, profilaktyka stresu, trening osobowości, zajęcia grupowe, zajęcia indywidualne, mandala i muzyka, mandale inspirowane muzyką, sposoby radzenia sobie ze stresem, Muzykoterapia w Łodzi, sesje indywidualne, grupowe, muzykoterapia a stres, zajęcia dla dzieci, zajęcia dla kobiet w ciąży, wizualizacje, sesje relaksacyjne, terapia wewnętrznego dziecka

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                       

Metoda Jacobsona

Metoda Schultz'a

Metoda Lazarusa

Trening eutoniczny

Ćwiczenia oddechowe

 

Płyty CD