Trening relaksacyjny metodą Jacobsona
Trening relaksacyjny z wykorzystaniem tej metody ma na celu nauczenia świadomego napinania i rozluźniania mięśni. Umiejętność ta chroni przed stresem, daje poczucie zadowolenia, osoby stosujące tą metodę mają mniej problemów ze snem, a co za tym idzie poprawia się koncentracja i wydajność wykonywanych, codziennych czynności. Stosowanie treningu Jacobsona ma również duży wpływ na poczucie większej niezależności, pewności siebie, poznanie własnego ciała.
Osoba korzystająca z tej formy relaksu powinna mieć świadomość tego, iż by trening był skuteczny trzeba wyuczone elementy ćwiczyć co dziennie, samemu w domu.
muzykoterapia w Łodzi, muzykoterapeuta,
trening relaksacyjny Jacobsona, wewnętrzne dziecko, terapia wewnętrznego dziecka, wizualizacje,
muzykoterapia kobiet w ciąży, zajęcia dla dzieci, warsztaty dla dzieci,
relaks, mandala, warsztaty, walka ze stresem, profilaktyka stresu, trening
osobowości, zajęcia grupowe, zajęcia indywidualne, mandala i muzyka, mandale
inspirowane muzyką, sposoby radzenia sobie ze stresem, Muzykoterapia w
Łodzi, sesje indywidualne, grupowe, muzykoterapia a stres, zajęcia dla
dzieci, zajęcia dla kobiet w ciąży, wizualizacje, sesje relaksacyjne,
terapia wewnętrznego dziecka